哪些水果吃了容易腹泻

1、少吃凉性的水果。我们经常说，女孩子尽量少吃冷食冷饮。当然，水果也不例外，过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻，尤其是在晚上睡觉前，最好别吃。凉性的水果一般有：西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇朳，当然还有我昨天吃的草莓啦！当然有的严重便秘的朋友可以适当吃一些来缓解便秘的症状。但千万不要过多食用，不然换回来的虽然不是便秘，腹泻也很难受的喔！

3、味道过酸的水果。很难想象，当你的胃处于饥饿状态时，本来胃里的酸液就比较浓，这个时候如果你还食用比如菠萝、桃子、李子、梅子等这类富含草酸，果酸的水果，事后你会有什么样的反应。我想大部分的人都会感到胃部不适。这类严重影响胃肠道消化的酸味水果，我们尤其是在饭前饭后要少用。每天食用1-2种这类水果即可！

5、未成熟还没真正上市的水果，即食用不当季水果。现代社会尤其是城市里面的老板姓很难说再食用到天然或者自家种植的水果了。水果产业化导致种植不当季水果成为了被推崇的热潮。冬天卖西瓜，夏天卖樱桃等等，反倒是成为了新鲜事。价格也昂贵！而且身体素质不好的人食用的后果就是导致腹泻！如果非要食用不当家季水果，最好是在水里先泡一泡。这样可以去除水果表皮上覆盖的农药。最好的办法是水果当季食用。不管是营养价值的吸收还是对身体的好吃，都是最佳的喔。

7、水果的食用，提倡饭前半小时和饭后半小时，最好别空腹。也不要一次性食用过多，适当食用既可以保证我们充分的吸收人体所需的必要的维生素。又能防止胃肠道负担过重导致腹泻。想要一个好的身体，饮食平衡才是关键！