高血压的危害及治疗高血压最好的方法

　　高血压会导致脑溢笥苁嗥悍血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明发生。可见高血压的危害不容忽视，但是治疗高血压最好的方法——负氧离子自然疗法会使你免受高血压的危害。

　　随着人民生活水平的提高，心脑血管疾病已经取代传染病成为危害人类健康的头号杀手，而高血压是心脏血管疾病的罪魁祸首，具有高发病率、低控制率的特点。高血压的危害非常大，必须高度重视。

　　高血压的危害主要有哪些呢?长期高血压及伴随的危险因素可促进动脉粥样硬化的形成，该病变主要累及中、大动脉。其危害具体表现在：

　　危害心脏：高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。

　　危害大脑：长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗塞。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。一般病死率较高，即使是幸存者也要留下偏瘫或失语等后遗症。

　　危害肾脏：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。由于肾单位的不断破坏，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。

　　危害视网膜：高血压使视网膜小动脉早期发生痉挛，中心反射变窄，动脉管径狭窄;时间长久，这些渗出物质就沉积于视网膜上，眼底出现放射状腊样小黄点，此时可引起病人的视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等。

　　高血压的危害这么大，怎样才能有效预防和治疗呢。下面给大家推荐一种治疗高血压最好的方法——负氧离子自然疗法。

　　医学临床试验表明：负离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况，是治疗高血压最好的方法。

　　负离子自然疗法治疗高血压具有药物治疗无法比拟的优势：首先，负离子疗法避免药物的副作用。负离子治疗与降压药协同作用。其次，负离子疗法符合高血压“长效平稳”的降压原则。在降压的同时可降脂、降粘。同时，高科技的负离子生成机体积小，方便居室使用，在家里就可以保健医疗，既省时间又省钱。能把高血压的危害降到最低。由此可见采用负氧离子疗法不失为治疗高血压最好的方法。

　　除了上面介绍治疗高血压最好的方法外，在生活中饮食中还有一些高血压防治小技巧，对治疗高血压也有着重要的作用。

　　1、专家建议，钾可有效降低高血压，成年人每天应摄入2—4克钾。红薯、番茄酱、橙汁、马铃薯、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜、甜瓜、梅子干、葡萄干等都是富含钾的食物。

　　2.补充维生素。研究表明，辅酶Q10能使血压降低10—17毫米汞柱，但服用前请先咨询专科医生。

　　3.常饮茶。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用。

　　4.快走。快走可使高血压患者的平均血压下降6—8毫米汞柱，要领是每周多次、每次持续30分钟以上，适应后可逐步加大行走速度和距离。

　　5.深呼吸。气功、瑜伽、太极，通过深呼吸和冥想释放压力，使肾素水平下降，进而降低血压。可每日早晚各练习5分钟，动作要领是深吸一口气，再慢慢地呼气，同时释放全部的压力和紧张感。

　　6.给工作减点量。每周工作41个小时以上，患高血压的几率可上升15%，适当给工作减点量。下班后为自己做顿健康的晚餐，或去健身馆放松一下，都是不错的选择。