遇到挫折失败怎么办

1、做好心理准备：在做任何一件事情之前，就要做好失败的心理的准备，做好打算，不要对自己有过高的期望，以免出现希望越大失望越大的结局，心理上有准备，就不会那么的情绪低落，悲观伤心了，在准备中提高自己的失败承受力。

3、冷静总结失败原因：失败了，不能暴躁发狂，更不能借酒消愁，哪些都是消极的做法，也没有什么用，只会让自己很难受，失败了，就要学会冷静的思考，分析问题，找到自己失败的原因，努力去改正，改变，不要再犯同样的错误。

5、暂时休整调节一下：如果连续失败了几次，就要学会暂时的休整调整一下了，暂时的放弃，一直失败会让一个人失去信心的，会变得暴躁，不再相信自己的，这时候就要暂时放下，出去散散心，放空自己的思想，也许是自己太紧张，太在乎了，导致了自己的失败。

7、请教高人寻求帮助：遇到挫折失败，如果单靠自己的力量无法走错失败的阴影和痛苦，自己找不到方向和目标，没有了一点信心和力量，那就不要撑着了，不要难为自己，要去请教高人，寻求帮助，让他人给自己指点迷津，不要让自己迷茫困惑。