如何正确的吃枸杞

1、 吃枸杞一定要注意分量。不要因为觉得枸杞是营养品，是一把把的吃没有顾忌。其实，每天只需要30克左右就能满足身体需求了。吃的量太大反而有害。

3、 生病的时候不要吃枸杞。如果身体不适，比如发烧感冒，身体某部位正在发炎等生病中，应该等身体康复了以后再吃枸杞。

5、 不要长时间的清洗枸杞。有的人可能怕不卫生，就把枸杞反复冲洗，甚至还泡在水里一段时间后才吃，这是不对的，清水会带走大量的维生素等营养物质。