枸杞的正确食用怎么吃枸杞才正确枸杞不能泡水

1、枸杞作用一：护眼明楫默礤鲼目现在的人啊，几乎都离不开电子产品，手机几乎就没离开过，这些电子产品多了，看着看着眼睛就疲劳了，为了保护眼睛，就来嚼几颗枸杞吧。

2、枸杞作用二：降血糖，降血压枸杞含有多种氨基酸，生物碱，多吃有助于降血糖与降血压。所以想吃东西时就不妨多嚼几颗枸杞吧。

3、枸杞作用二：降低胆固醇，抗衰老枸杞里含有多种玉米黄素，多糖以及胡萝卜素能够抑制脂肪的堆积，降低胆固醇，能够促进肝细胞新生，有延缓衰老的作用。

4、吃枸杞的注意事项一：每天吃枸杞的数量要控制，不能太多，不然的话会营养过剩，成年人一般进食20克每天就行，这是用来泡水的量，干吃的话10克就够了。

5、吃枸杞注意事项二：那些身体容易发热，发炎，腹泻的人不适合进食枸杞。不然会使腹泻加重。啊~

6、枸杞的颜色太鲜艳的话是不能吃的，枸杞的保质期虽然不明确，但是一旦出现酒味就不能再吃了。