怎样管理好自己的情绪

1、抓住事物的根源。我们如果想要管理好我们的情绪，就必须抓住事物的根源，从事物的根源入手，当我们遇到问题，或者情绪不好的时候，一定要找到引起情绪不好的原因，再去研究如何解决。

3、找到合适的方法。每个人对于情绪的控制是不同的，有时候我们经常听说，当你情绪不好的时候，可以喝点水，或者吃点甜食，当然都是不错的方法，还可以尝试自己适合的其他方法，只有方法得当才能有效果。

5、能认识自己的情绪。每个人的性格特点不同，因此，我们应该充分认识自己的情绪特点，管理情绪之前，应该了解自己的类型，比如抑郁性的，就要主动开朗，兴奋性的，就要保持稳定，因地制宜改进。

7、正确看待失败。我们每个人对于成功和失败的认识都是不同的，大部分人可能存在片面的想法，不肯面对失败，这样的心态，自然对于自己的情绪是一种破坏，要懂得失败并非是坏事的道理。