秋冬月子里怎么减肥了解坐月子瘦多少斤正常！

1、改变体质月子期间的肥胖是因为孕期饮食过多加上激愫的影响所致，还有一点是月子期间光顾着补了，什么好吃什么，造成了体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。易胖和易瘦的转变：在欧洲产后配合hici bi孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分 解成甘 油和游离脂肪酸，简言之:打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

3、别饿肚子对于月子期间恢复的妈妈，这个听起来很不可思议，有谁会在月子期间还控制饮食的，真别说不仅有，还有很多，据统计，产后想恢复身材的妈妈占百分之96，而想通过节食减少体重的妈妈就高达百分之73，可不可怕！其实月子期间想要尽早恢复身材的心情我们都懂，但是这种方法是产后妈妈不能触碰的