哺乳期血糖高怎么办

哺乳期血糖高，你需要控制血糖，控制方法如下：

工具/原料

血糖仪，试纸

了解自己的血糖值处于什么阶段

1、通过测血糖，明确空腹血糖值，饭后一小时，两小时的血糖值，参考如下：

第二步：制定并严格实施控糖方案

1、如果你的血糖处于良好范围，你需要做的是：（1）每天带娃散步一小时，消耗掉多余的糖分（2）饮食上增加蛋白质和蔬菜的摄入，减少白米饭，馒头，面条的摄入，不慊劐接渴吃零食，不吃水果：举个例子：假设你一顿吃一碗米饭，现在需要吃三分之一碗，假设你一顿吃一个馒头，现在吃三分之一个，假设你一顿吃半碗菜和肉，现在吃一碗（3）每天监测空腹，饭后一小时，两小时血糖，并做好记录，记录内容为吃了什么长血糖多，吃了什么长血糖少，至少监测两周（4）通过记录，找出适合自己的饮食方案（5）规律作息，尽可能早睡早起，不熬夜，不刷手机

2、如果你的血糖处于一般范围，请咨询专业医生，他们会根据你的实际情况，为你制定合理的控糖方案

3、如果你的血糖处于不良或者极其不良，那么你大概需要在医生的指导下，使用胰岛素控制血糖，具体方案医生会帮你制定。

建议

1、无论你的血糖处于什么阶段，请保持好心情，带娃的妈妈都不容易，请尽可能的养成良好的生活习惯。多运动，早睡早起，不刷手机。

2、晚上睡觉时间不要超过10点半，一定做到不熬夜，熬夜对血糖的影响很大，好不容易降下来的血糖，你熬上几夜，血糖就嗖嗖的上去了。

3、不刷手机，虽然我们离不开手机，手机带给我们很多很多便利，但哺乳期，请不要刷手机，哺乳期的妈妈本就心神虚弱，刷手机会耗费更多的心神，对控制血糖极其不利。