怎样吃香蕉打造卓越美容效果

在传统的概念中，香蕉具有润肠通便的作用，成为了很多便秘患者的福音。在润肠通便功效之箍鲂遥哒外，香蕉也是一种低热量、能产生饱腹感的食物，也成为了很多减肥爱好者的最佳水果选择之一。目前，香蕉美容又成为新的护肤方式，受到众多美容爱好者的青睐。那么，香蕉怎样可以美容护肤？怎样吃香蕉能美容？香蕉中含有多种维生素，且胆固醇含量低、热量低，是减肥、美容爱好者的最佳食物选择。但是不是天天坚持吃香蕉，就一定能达到美容护肤的作用？推荐不同的香蕉食用方法，让美容护肤事半功倍。

香蕉美容方式1、香蕉豆浆。将香蕉去皮之后在容器中碾压成糊状，然后倒入豆浆，将香蕉和豆浆充分搅拌之后直接服用即可。香蕉与豆浆接触之后会酸化成茶色，建议直接饮用完毕更好。在早餐时候喝香蕉豆浆，既能为身体补充足量的营养，又能改善便秘问题，能改善因便秘而引起的皮肤问题；晚餐时候饮用香蕉豆浆，能增加饱腹感，有利于减少晚餐摄入量，从而很好地控制总热量，但是要注意另外两餐的营养要均衡，减肥中也能达到更完美的美容效果。

香蕉美容方式2、香蕉沙拉。将香蕉去皮之后切成几小块，拌上沙拉酱之后再放到冰箱里冷藏几分钟即可直接食用。功效：与苹果、菠萝等水果一同搅拌，在饭前食用，可以减少正餐的进食量，能促进减肥，补充人体维生素，让身材更苗条，让皮肤更水嫩。

香蕉美容方式3、香蕉燕麦粥。燕麦加水之后煮熟，然后将切成小块的香蕉一同放进去，最后加入一些枸杞，再用文火煮五六分钟即可食用。功效：燕麦中含有大量的膳食纤维，搭配香蕉含有的维生素，能促进皮肤细胞的呼吸能力，为肌肤补充营养，起到美容护肤的功效。

香蕉美容方式4、酸奶香蕉。将香蕉去皮，然后将酸奶抹在香蕉肉上，抹得厚实一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时之后再拿出来充当酸奶香蕉冰淇淋食用即可。功效：酸奶与香蕉共同食用，能补充人体所需维生素，还能促进肌肤细胞的新陈代谢作用，让问题肌肤想着娇嫩婴儿肌蜕变。

香蕉美容方式5、蜂蜜香蕉。将香蕉去皮之后切成小片放在容器中；倒入适量的蜂蜜，将香蕉片用蜂蜜包裹起来即可食用。功效：香蕉能刺激肠胃的蠕动，帮助快速排出体内毒素；蜂蜜能能补充蛋白质、矿物质等营养成分，肌肤营养到位，紧致有弹性。

香蕉美容方式6、香蕉牛奶面膜。将香蕉去皮之后用勺子压成糊状，加入适量的牛奶一同搅拌成面膜，然后用面膜刷将其均匀涂抹在脸部，静待几分钟后用清水冲洗干净即可。功效：能帮助软化老化角质层，让肌肤更加娇嫩水润；提升肌肤的白皙系数，重塑净白透亮好肌质。

香蕉美容方式7、DIY香蕉蜂蜜面膜。将已经捣成糊状的香蕉与少许的蜂蜜一同搅拌均匀，然后将其均匀地敷在脸部肌肤，十五分钟后用清水用温水清洗，最后涂抹上日常护肤品即可。功效：能改善因肠胃不好而引起的痘痘、斑点等肌肤问题，还能让肌肤更加紧致富有弹性。