上班族减肥小贴士

1、绿色出行在全民皆环保的当下，让我们也来贡献自己的一份力量，减少开车或者打车上下班的频率，坚持公交、地铁、骑行、步行的方式上下班。不仅仅绿色环保，也能利用上下班路上的时间来锻炼身体，燃烧脂肪，一举两得。

3、楼梯代替电梯爬楼梯虽然很辛苦，但是能够非常好地锻炼你的大腿和臀部，让你拥有紧实的臀部和修长的大腿。如果你所在的楼层不高的话，建议你爬楼梯代替等电梯，节省等待的时间的同时，也可以多多燃烧你的脂肪。

5、低脂肪零食办公室一族，基本都会储存一些“粮食”在公司，在饿的时候补充体力。如果你也有此习惯建议你将高热量的蛋糕、糖果、巧克力等食物，换成全麦纤维饼干、水果、酸奶等低脂肪零食，而且在吃饭之前喝点水，增强饱腹感。

7、坐椅子的三分之二坐椅子的三分之二处，大腿自然伸直，有利于血液循环，避免久坐引起的大象腿和办公室肥臀。虽然没有整个人都坐到椅子里面来得舒服，但是为了身体健康美丽还是可以忍忍的。