华夏健康养生秘方

1、紫色果蔬护肤：如茄子，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、绿色果蔬护眼：如猕猴桃。包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力

3、黄色果蔬强化免疫系统：如菠萝，菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

4、蓝色果蔬健脑：如蓝莓，蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果

5、红色果蔬养肺：如蜜枣，蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效，老少皆宜，适用范围广

6、橘黄色果蔬防癌：如胡萝卜，含有大量胡萝卜素，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸，提高人体免疫力。