心情不好，如何解决

1、1.给自己积极的心理暗示。当情绪低落时，都是心理产生的，所以这时候需要积极的心理暗示来提醒自己减轻这种负面情绪，怎样来给自己积极的心理暗示呢？那就想一想以前经历过的美好的事情吧，或者想一想美好的未来，总之只要能给自己带来积极情绪的画面都是可以想象的。

3、3.向交心的朋友倾诉。这个和伤心了流泪是一样的效果，每当你流完泪之后你就会发现你也没有那么伤心了。所以当你心情烦躁时 你可以找一个信得过的人交流，最好是能到达深度的交流，如果对方是一个积极的人，你会发现，他会给你带来很多正能量。

5、5.去运动，楠道塘校释放能量。这个就属于常见的运动释放压力了，如果心情不好，不妨到操场跑几圈，亦或者约几个朋友去打一场球，把自己累得大汗淋漓，把自己累得精疲力俪暮螬歪尽，这样你就没有心思去想那些烦心事呢。然后回去洗个澡，睡一觉，心情肯定又轻松了。

7、上面只是消灭负面情绪的一部分方法，还有很多方法没有一一列举出，不过相信这些方法可以带给你一个好心情。