为什么我总是减肥那么难???

1、说实话，艾灸减肥的具体操作方法很简单，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。

2、艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢励票扁嗌痕灸等，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。

3、首先将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将竹制灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。用简单的方法来说，就是感觉哪里要瘦就灸此部位，当然配合一些附近穴位效果更佳，至于穴位大家都可以在网上搜索一下人体穴位图来了解。

4、艾灸的准备和使用方法非常简单，艾灸的时候也是一种享受，特别是对于女性来说。