心情很差怎么办 情绪低落怎么调节

人生不如意事十常八九，大家都是普通人平凡人，难免遇到不顺心的事，很多事情我们无力改变，烂瘀佐栾这种无奈小编深有体会。每个人都讵畿缤耒会有不愉快的记忆，都会有情绪低落的时候，那么当心情很差的时候，我们应该怎么办呢。心情很差怎么办？情绪低落怎么调节？

2、自己出去走走，换换心情在情绪低落的时候，我们不妨多出去走走，去见识下和平时不同的世界。旅行能够治愈人心。也许你离开了特定的环境，离开了伤害你的人，去陌生的地方就能够想清楚一切，当你重新回来的时候，如获新生。

4、多做喜欢的事，转移注意力还有一个方法可以调整我们的心情。那就是去做你喜欢的事，比如你喜欢美食，那么可以去吃好吃的，如果你喜欢购物，那么可以再奢侈一次。找不到自己喜欢什么的朋友，可以去做自己擅长的事，做着做着就会忘记心中的不快。

6、多劝劝自己，不要争强好胜在遇到事情的时候，很多人都是争强好胜的，每个人都有争强好胜的一面，只不过大家的争强好胜体现在不同的方面~有人是学习，有人是工作，有人是情感方面，无论哪种，小编建议都要学习阿Q精神，否则遇到挫折很容易气馁。