老人长寿的秘诀在这里

1、少坐车多走路

　　随着生活的提高，汽车已经成为主要的代替工具。不过想要长寿避免中风的出现，那么能走路就尽量的走路。因为走路能够大大的降低中风的风险，因此我们要遵循少做汽车尽量多走路。

2、生活环境要安静

　　如果条件好，居住在远离城市的空气新鲜环境好的地方，没有环境污染和噪音骚扰。

3、吃饭只吃八分饱

　　饮食上不贪心，但要有法律，睡眠不贪睡，起床后不再睡觉，养成良好的生活习惯，早点睡觉，晚饭后散步。

4、想长寿要戒烟

　　你知道为何现在女性会比男性活得更久呢？肺癌是一大主因，男性朋友之所以早亡都是因为长期的抽烟导致的肺癌。因此想要活到100岁甚至是更好，那么你还要扔掉手里的烟。

5、想长寿少喝酒

　　如今酒这种饮品走到哪里都能看到，但是你知道吗？喝酒会让你的肝脏越来越弱，会让出现酒精肝等情况。简单的来说，肝脏不好谈何长寿呢？因此想要长寿首先就应该放下手中的酒杯。