糖尿病长寿的多吗糖尿病病人能长寿吗

1、国外研究发现抓握力强的人更长寿英国一项针对30万名糖尿病成年患者进行跟踪观察，最后发现，糖尿傍猓鲡凶病人种，不管是什么年龄和性别，如果抓握力比较强的，其死亡率会明显降低，其患上心脑血管疾病的风险以及因为心脑血管疾病而导致死亡的几率也相对较低。因此，这项研究的负责人Gray建议，虽然目前还没有证据表明抓握力大小和健康指标的关系，但是，还是建议糖尿病患者能够保持良好的肌肉力量。

2、相信说到这里，很多糖友都会不由得暗暗握紧拳头了。但需要强调的是，握力属于“用则进废则退”，只有通过不断的练习，才能帮助你保持良好的握力。而且，糖友想要长寿，单凭握力锻炼还是不够的。此外，就算你没有良好的握力，也不需要伤心，据糖尿病专家指出，糖尿病患者想要长寿，只需要做到下面四点：

3、保持心情愉悦：良好的心态是战胜病魔的前提，有这么一句名言：“药物中最好的就是愉快和欢笑。”对于糖尿病患者来说，如果心情不佳，会导致内分泌失调，而这样就容易导致血糖上升，不利于病情的控制。

4、坚持喝苦芥乌麦茶：苦芥乌麦茶最好是选择获得天然硒认证的，这样可以给人体补硒，不仅可以改氚孱节徘善人体免疫力，而且还能够起到类胰岛素的作用，帮助保护胰岛细胞，同时修复血管，预防血管老化。而且苦芥乌麦茶还含有丰富的D-手性肌醇，这种物质具有提高胰岛细胞分泌胰岛素的作用，能够帮助糖友更好的调节血糖。加上其还有一种叫做芦丁的物质，可以改善血管的通透性和弹性，保护血管健康，预防血管硬化。很适合糖尿病患者平时饮用辅助调理，改善免疫力。

5、控制好饮食：由于饮食控制不当而导致病情不断加重的按理太多了，因此，想要控制好病情，就要懂得科学安排饮食，尤其是主食。要适当减少精细粮的摄入，多配以粗粮、豆类搭配。最重要的是控制好饮食的总热量。

6、坚持适当的运动：运动除了可以增强身体体质，还能帮助提高机体对胰岛素的敏感度，帮助促进体内脂类的代谢，将体重控制在合理的范围内，改善心肺功能和血管的弹性。