快手减脂便当组的做法

1、番薯去皮切块煮熟，我这种大小水开后三分钟就好了。节省能源可以切小一点

3、鸡肉解冻冷水下锅，加姜片料酒葱结（葱结稍微拍散）煮十五分钟（鸡肉快大的话要延长时间，中途可以查看一下心是不是变白了）

5、荷兰豆去两端去丝切两半，青椒切小段。

7、热锅加一点橄榄油下蒜片炒香，然后加荷兰豆和辣椒翻炒半分钟加盐调味就好了。

9、杏鲍菇中小火煎至两面金黄。