女性美容知识之饮食秘籍

1、　　女性美容知识之饮食秘籍　　木瓜大家都知道含有丰富的营养物质，不仅有丰胸的效果，而且多吃能够延减蒙抬铑闵缓肌肤衰老的情况，具有防止多种高血压、便秘等情况，帮助身体新陈代谢很有效果。　　花生米含有蛋白质、维生素、铁质、脂肪等，其营养加之很多，属于物美价廉的产品，可以直接用来代替乳制品。　　而且花生米含有丰富的营养价值，对于正在发育的孩子们来说，多多食用很有好处。　　鸡爪含有丰富的胶原蛋白，这对于美白很有效果，多吃不但能够润滑血管，同时具有很强的美容效果。大家都知道猪皮同样也具有强大的美容效果，能够有效的延缓肌肤衰老。　　材料：木瓜、鸡爪、花生米、食盐、水。　　制作方法：　　1、处理好木瓜，用刀在木瓜表皮乱刮，让白色乳汁留出来，这样的处理过的木瓜不会涩，然后去皮挖籽，切成小块。　　2、猪皮刮毛，刮去白色的脂肪部分，和鸡爪一起洗干净即可。　　3、花生洗干净，用清水先泡30分钟。　　4、起锅烧水，把鸡爪放进去焯水，接着把猪皮也倒进去。　　5、等到鸡爪猪皮都变硬，浮沫浮起，就可以捞出洗干净备用。　　6、准备好备砂锅，把所有食材都放入进去，加入半锅清水水，等到水烧开之后改慢火熬成2个小时。