哪些行为会伤胃

1、吃饭不规文剁牡枣律，易伤胃。废寝忘食是一种对自己的身体非常不负责任的做法。养生之道讲究按时睡觉，保证充足睡觉；按时吃饭，吃好饭。胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害我们的胃。

2、暴饮暴食，易伤胃。暴饮暴食就是有时候吃得少，有的时候却又吃的很撑。对胃来说，一会紧缩，一会有饱胀，本身就是伤胃的。而且人体每日摄入的热量基本是可以计算的，早餐、午餐和晚餐的摄入比应该均匀。

3、常喝咖啡等刺激性饮料，易伤胃。咖啡能使人兴奋，从而达到醒神，不犯困的效果。但是长期喝咖啡，会破坏胃粘膜，容易引发胃溃疡等疾病。

4、吃太辣，易伤胃。辣椒本身就属于刺激性的食物，偶尔少吃些无妨，但是经常吃这种刺激性食物，首先伤害的必然是胃，容易引发胃炎。尤其是麻辣烫，大家要少吃哦。贪一时口腹之欲不可取。

5、饮酒过度，易伤胃。长期饮酒或一次性大量饮酒（PS:一次性大量饮酒容易酒精中毒，而且喝酒喝到吐是极其伤胃的），容易破坏胃粘膜，引发胃出血，这个是很重要的哦。大家要注意。

6、抽烟过多，易伤胃。抽烟时，烟容易被吸入，从呼吸道一直到达我们的胃部，刺激胃膜炎，引发胃溃疡。