冬天怎样减肥更加合理

1、选择合适的运动项目冬天的减肥项目，尽量选择一些室内的，比如羽毛球，瑜伽，乒乓球之类的，能够让自己在穿的不那么多的时候去运动，这样能够舒展开，而且也不会那么难受。

3、控制饮食到了冬天，我们可能看不到我们迅速长胖的情苄念上妒况，但是一定要控制饮食，如果你发现你越来越能吃了，那么就一定要节制，不然当你量体重的时候，你就会发现你承受不了你的痛了。

5、坚持不管什么时候减肥，坚持都是永远不变的道理，坚持下去，你的减肥才能有一定的效果，否则过了几天，你就会发现体重一定会反弹的。

7、家里练哑铃你可以准备一对哑铃在家里，每隔一段时间就练10个，不同的动作换一组再来10个，这样可以让你轻轻松松不出家门也能一样感受到减肥的快感。