怀孕必备知识

1、必备知识一：未雨绸缪 杜绝粗心大意宝妈们在得知怀孕后，可以起手准备很多东西了，千万不要等到快要生产了，才去准备，那样往往会分囗拮蟀手忙脚乱。提前准备东西，如待产包，宝宝之后谁来照顾，亲戚好友是否有不用的小婴儿的衣服或者其他婴儿用品，宝宝户口问题等等，这些都是需要提前罗列出来，一一出来的。

3、必备知识三： 注意休息 坚决不劳累怀孕之后，宝妈们千万要注意休息，尤其是孕前期和孕后期。前者过度劳累，容易流产，后者会影响顺利分娩。平时哪些剧烈的运动不要参与，重体力活也不要去做了，工作强度要适当降低。

4、必备知识四：适量运动 大小皆宜上面说到宝妈要注意休息，不要劳累，有的宝妈就过允妯官办犹不及了。干脆就在家待着不出去了，这样也不好的。孕期宝妈们也要一些适量的运动，如散步、适合宝妈的孕妇体操殪讧唁跬等等，适量的运动不仅有利于提升宝妈在孕后期的体力，也有利于宝妈们能够顺利分娩。

5、必备知识五：积极乐观 天天向上宝妈们在孕期情绪会比孕前更容易波动，尤其是生活中的不顺，或者家里的琐事所困扰。宝妈们一定要本着积极乐观，天天开心的心态去迎接每一天，遇到不开心的事情，想想未来可爱的宝宝，或者找闺蜜聊聊天，驱散掉不良情绪。

7、必备知识七：随叫随到 不宜远行孕期中，如果宝妈们觉得无聊可以和老公来一次短期的旅游，一方面调剂下自己的心情，另外一方面也可增进夫妻感情。但是千万不要远行，一方面旅途中各种条件大受限制，另一方面容易造成过度疲劳。

8、必备知识八：三人行 必有我师无论是网上，还是社区中，又或是小区里，你总能遇到跟你一样的准妈妈们。总所谓”三人行，必有我师“，多和小伙伴们交流交流，能让你心情愉悦，还能学到很多你不知道的知识，何乐而不为呢？