高考时间临近，怎么让自己轻松应对

高考时间临近，很多考生会出现不同程度的紧张心理。适度的紧张情绪对于高考是有利的，可以引起足够的重视，可是过度的紧张和心理压力会给高考带来负面影响，会出现番坚碎又紧张、焦虑、失眠等症状从而影响到高考发挥，怎么消除紧张情绪带来的心理压力从而让自己轻松应对：

考前食补，保持良好的身体状态。对于每天都处于重脑力劳动中的考生，要保证一日三餐膳食均衡就可以了。主食不能少，可以为大脑提供葡萄糖，提供足够的能源。大脑记忆功能必需品中磷脂和胆固醇是必不可少的，所以，脂肪的摄入量不能少。每天保证适量的蔬菜和水果。

适量的运动。选择适合自己的运动项目、运动量和运动方式，每个人的情况都不同，要因人而异。运动要选择自己擅长的而不是新鲜的运动，这样有助于调节自身并增加自信。在复习的过程中选择性的运动，复习与运动交叉进行。

高考时间临近，紧张心理是正常的，要正确对待高考。把自己的状态慢慢调整到最佳状态。不要去考虑结果，尽自己最大努力去享受属于你的过程。