预防膀胱癌的妙招

1、预防膀胱癌妙招一：不憋尿。有数据显示，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。原因在于饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，致癌物质也越多，长此以往就容易形成膀胱癌。故建议一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

2、预防膀胱癌妙招二：多喝水。水是人体不可缺少的成分，人每天要喝很多水来维持机体平衡。另外，多饮水可降低膀胱癌内尿液的浓度，从而将致癌物质及其他有害物质一并排出，减少膀胱癌的发生率。

3、预防膀胱癌妙招三：不吸烟。据调查，吸烟引起的膀胱癌已占到其发生总数的50%—60%。而且随着吸烟数量的增多和烟龄的延长，患膀胱癌的危险也相应升高。因此，想要预防膀胱癌，首先就是要远离烟草。

4、预防膀胱癌妙招四：护命素。增强人体免疫力，调节人体机能，以防止致癌物质的有机可趁。防止正常细胞癌变，预防膀胱癌效果显著。最后，预防膀胱癌还需要注意日常的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，从而摄取丰富的维生素和微量元素。为了提高自身免疫力，加强抵抗力，请不忘做适当的运动。