孕妈游泳需要注意什么

2025-06-08 03:59:33

1、　不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。

3、运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。

5、不会游泳或游泳技术不熟练的孕妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳，可以选择其他的锻炼方式。

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