运动减肥一个月能瘦多少

2025-05-09 08:38:26

1、一周瘦掉2斤左右是比较健康的体重，也是适宜的减肥速度

3、即到第四周身体适应运动状态后，体重会慢慢下降

5、想必大多墙绅褡孛数美眉都在网上看到过某某通过运动一个月瘦了10斤甚至是20斤，其实这样的减肥速度，对身体健康危害是很大的

7、在进行运动燃脂的同时，也需要饮食的配合，才能加强减肥效果

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