宝贝爱上蔬菜的做法，妈妈们快学学

1、1，小朋友PARTY的时候可以这样吃。只要妈妈们会做这个豆泥，宝宝们立马爱上生吃蔬菜棒棒，平时不吃的遭嫌弃的蔬菜，全部装进小杯子，看到颜色就已经欢呼了。

2、2，主要食材都在这里：煮熟的豆子（罐装也可）、白芝麻酱，蒜泥和盐和一个大柠檬，柠檬一定要够，柠檬少了味道没那么过瘾。

3、3，我今天用的是罐装熟的鹰嘴豆，其他豆也可以，只要豆类都好，营养差不多。

4、4，白芝麻酱TAHINI可以自己做，下次说。今天用的是在Trader Joe s ,留学生俗称的“缺德舅”(美国连锁超市）买的。

5、5，美国人单用小茴香CUMIN，他们没有五香粉的概念啊，我用中国的五香粉，五香粉比单独小茴香味道更好，已经包括了小茴香、还有其他四味香料：白胡椒、肉桂、八角、丁香。将全植物饮食尽量做的符合华人口味，也是在云端。

6、6，柠檬需要一颗大的，两颗小的也行，柠檬汁要够多。

7、7，放进所有食材搅拌，30秒就做好了十分方便，可以多做一些冷藏一周左右，用保鲜膜铺上一层之后再盖上保鲜盒盖子，避免空气进去。

8、8，豆泥做好之后撒上红红的Tajin classico seasoning, 是不可或缺的作料之一，辣椒粉、柠檬和盐混合香料。一点也不辣，好看，特别香。通常是撒在水果上面吃，或者沙拉，任何小零食上面，一点辣味和柠檬香味。

9、9，Tajin 撒在豆泥上面，很好看吧。

10、10，芝麻、鹰嘴豆+柠檬和蒜的混合味道，不好吃才怪呢，想象一下美味不如动手一试？

11、11，配上豆泥，让孩子们皱眉头的青椒都马上变宠物。

12、12，配各种苏打小饼干。当主食或零食都好。

13、13，配各种玉米片玉米饼全麦小饼干都行。