如何使得自己年轻

1、首先，就是我们要知道使得自己年轻有着心理年龄和身体年龄两个方面决定地，只有这两个方面出类拔萃，我们就会成为永远的少年郎了。

3、第二，就是我们要保持自己身体的活力，就是身体的年轻程度，所以我们要加强体育锻炼，特别是有氧运动的效率，因为只有这样，我们身体里面的氧化程度才不会太高，这样我们年轻起来。

5、第四，就是我们要多吃一点富含胶原蛋白的食物，因为随着时间的流逝，我们脸部或者是其他的部位胶原蛋白流逝较为明显，所以像猪蹄或者其他的食材，我建议大家多吃一点。