对抗身体疲劳的妙招

1、一、必须吃早餐，早餐对人的健康非常重要，不吃早餐会导致大脑供血不足、消化系统紊乱、胃病等，会导致一天没有精神身体疲劳感，所以早餐必须要吃，按时吃，还要吃好。

3、三、养好健康的生活作息时间规律，按时休息、不熬夜、保证足够的休息时间，才能更好的投入第二天的工作中，才能在工作中保持精力充沛。

5、五、工作中紧张会造成心理压力过大，同样会消耗人的经历，充满疲劳，这个时候可以做一个深呼吸，既可以缓解紧张、疲劳，又能让精神得到短暂的放松。

7、七、无论是工作还是生活，干净整洁的环境都会对人起到积极的作用，所以生活和工作中要尽量保持所处的环境整洁。