秋季如何预防疾病发生

1、呼吸道感染性疾病 秋季是一年中温差变化最大的时节，因为气候多变，人体呼吸道的黏膜在忽冷忽热的天气容易变得抵抗力降低加之晚上睡觉时候容易因为一时燥热而没有盖到被子，到了午夜，气温下降较大，非常容易出现伤风感冒。甚至还会引发扁桃体发炎，肺炎和支气管炎等。 所以在秋季，我们要多注意天气变化，加强自己体质锻炼，增强自身免疫力，及时增减衣物。晚上睡觉一定要盖到被子。多喝白开水。

3、心脑血管疾病 心脑血管疾病一般是中老年人才会出现的，而中老年人以为体质下降，加之中老年人普遍血压偏高，在秋季这种气候多懈吡赜痖变的环境下，极容易出现心脑血管疾病的发生。 预防心脑血管疾病方面 第一：要多检查自身血压情况，高血压是导致心脑血管疾病的重要原因之一。如果血压偏高，多吃点降血压的食物和药物。 第二：少吃盐，高盐会增加心脑血管的发病率，有高血压的人应该把盐的摄入量控制在每日五克以下，较严重的高血压患者应该将盐摄入量控制在每日两克以下