饿是时候千万别吃这些

1、豆浆、牛奶我们都知道牛奶、豆浆中含有大量的蛋白质。如果空腹食用，蛋白质不能被有效吸收，就起不到滋养的作用。正确的食用方法是与面包点心等同吃。

2、茶水空腹喝茶，茶水到达胃里会稀释胃液，降低消化功能。严重的话还会引起头晕、恶心，心慌、头痛、乏力等症状。

3、酸奶喝些酸奶有保健的作用，空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用降低。而在饭后两小时饮用或者睡前喝不仅有助营养吸收，帮助消化，更有排便通气之效。

4、柿子、番茄这两种食物含有比较多的果胶、单宁酸。这些物质和胃酸能发生化学反应，然后形成难以消化的凝胶块。很容易引起胃结石。

5、香蕉我们都知道香蕉有通便助消化的功能。但是香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃较多的香蕉会使身体中的镁元素升高，破坏身体内微量元素的平衡。容易对心血管产生抑制作用，对身体健康是极为不利的。

6、山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸等。人在空腹的时候本来胃就在收缩，如果空腹食用这两种食物，就会使胃里的胃酸增加，刺激胃粘膜，出现胃胀、反酸水等症状。

7、冷饮空腹吃冷饮会刺激到胃，容易刺激胃肠发生痉挛，引起胃痛，长久下去还会诱发胃疾病。特别是女性的胜利期间尤其不能吃这些冷冻食品。