学会减压，坦然面对

1、倾诉。每个人都不可能是一座孤岛，人与人之间都是有着千丝万缕的联系的。当你有压力的时候，你可以选择你能信任的人进行倾诉，告诉对方你心中的苦闷。找人倾诉可以一箭三雕，一是把你把你心中的压力都说出来，自己能好受些。二是对方也许会给你提供一些建议会对你有帮助的。三是这样的交流有利于加强人与人之间的感情。所以说倾诉是一个不错的方法

3、陪伴。‘当你孤单，你会想起谁，你想不想找个人来陪’这首歌唱出了多少人的心声。我们是否为了工作或是未来而置友情，爱情甚至亲情于不顾呢。自以为只有是有了钱就可以了，但是当有钱了之后，我们往往会发现我们失去了好多东西，又或是舍弃了本不该放手的东西。到头来，有了钱，却是自己一个人，没有人能来陪伴自己，没有人来知道自己的压力

5、嫁接。嫁接有许多说法，其中有一种说法是指比如你有一棵梨树，但是你不想要种植梨树，你想要苹果树，那么你就亟冁雇乏需要将梨树枝上接上一小段苹果树枝就可以了。在现实生活中，其实我们也可以嫁接压力。是否你也有着学习压力，竞争压力，就业压力更甚是结婚压力呢，你可以把这些压力化作为动力。比如说我要在多少岁之前一定要取得什么成绩，要不然就听从安排等等