冬季不应该做的两件事
1、运动锻炼 冬季养生锻炼注意时间的概念，夏天要早起，冬天可以适当的“晚起”，不要太早的出门锻炼；
3、年轻朋友应尽量减少晚上的户外活动，寒伤是邪，中医认为“虚邪贼风，避之有时”，一个人身体虚乏的时候邪气来的时候要避开它，要正气存内，邪不可干，养足自己的精气神，使邪气难以入侵；
5、比如这部分人吃了铁皮枫斗，可能会出现胃口疼痛，食欲不振的情况，所以脾胃虚寒的朋友养阴要慎重；
7、因此养生保健的过程中，建议还是请专业的中医药师进行适当地指导，避免造成一些矫枉或痹病；
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