零基础怎么练习瑜伽战士二式
1、双腿分开。
3、双手打开。
5、保持腹部往上提，吸气，站直身体。
7、肩膀不能靠近耳朵，不能耸肩，肩膀要下沉。
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1、双腿分开。
3、双手打开。
5、保持腹部往上提，吸气，站直身体。
7、肩膀不能靠近耳朵，不能耸肩，肩膀要下沉。