怎么喝水比较好科学补水

1、起床喝水：早上起床的时候，我们是空腹的，那个时候机体也是需要补充水分的。所以这个时候先喝杯水再说。

3、睡前不要喝太多。睡前喝太多水分可能就会停滞在组织中，从而可能会形成眼拮揶糖纫袋。另外，睡前喝太多，晚上起床上厕所也不好，毕竟谁都想多睡会。

5、不要喝生水。生水肯定是不好的，先说生水里面可能残留细菌，另外，生水也是冰水，冰水也不能喝太多。