如何预防过敏性鼻炎发作？

1、回避过敏原

过敏性鼻炎分为很多种，对动物掉落的毛发过敏，对冷空气过敏，或者对花粉过敏，可以去医院进行血样检测，找到过敏原，这样就可以实施相应的应对方法。

1、花粉过敏

很多人，一到了花开花的季节，就不停的打喷嚏，流鼻涕，很是难受，所以到了这个季节，最好避免长时间的外出，就不要选在这个出去旅游。如果有必要长时间的户外活动时，最好带好口罩或者其他的防护用品。

2、尘螨过敏

家里的床单被罩，时间久了容易产生螨虫，所以家里的床单被罩要及时清洗，平时天气好的时候，也要多拿到阳光下晒一晒，家里的角落也要经常打扫，室内种一些吸收灰尘的植物，还要保持室内的湿润程度。

1、补充维生素

过敏性鼻炎的发作，主要是由于人体的免疫力低下造成的，所以平时要注重维生素c的补充，多吃含有维生素的食物，如橙子，香蕉等水果。平时也可以买一些具有保健效果的维生素片服用。

2、天气冷了注意保暖

天气一冷的时候，我们就很容易流鼻涕，很多人都认为是一场普通的小感冒而不以为然，实际上如果治愈不好，就很容易转换为鼻炎，感冒了流鼻涕也可以服用一点点鼻炎药预防一下。

3、运动

很多人天生体质比较弱，很容易患鼻炎，那么平时你就需要多多加强锻炼了，不仅仅可以让身体更加强壮，还可以让生活更加充实哦。