久坐族多吃五种蔬菜
1、莴苣：有开通、消积的作用。
2、空心菜：治便血、痔疮。
3、菠菜：有润燥、滑肠的作用。
4、红薯：宽肠胃，通便秘。
5、白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。
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1、莴苣：有开通、消积的作用。
2、空心菜：治便血、痔疮。
3、菠菜：有润燥、滑肠的作用。
4、红薯：宽肠胃，通便秘。
5、白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。