教你如何快速、科学的练出“腹肌”

2025-05-24 04:18:51

1、这里我标注了，A是上腹部，B是下腹部，C是俗称侧腰，

2、如果这些都能坚持下来的话，那么看接下来的下一步计划

3、这是练习下腹肌的

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