排毒养颜生活好习惯

2025-05-16 22:43:44

1、每天早上起床前，早饭前，先空腹喝一杯温开水（有些人体寒，不建议每天喝蜂蜜水，所以温开水是最好的选择）

3、午饭前可以喝半杯温开水，这样容易有饱腹感，让自己不至于吃多（不用喝太多，影响自己的食欲）

5、晚饭前，可以喝点汤，增加饱腹感，这样晚上不容易吃多，通过喝汤，就不要喝太多水，容易水肿

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