你知道碳水也有好坏之分吗

2025-05-03 22:23:22

1、好碳水特征是纯天然，无加工，富含营养素和纤维。被人体消化时间久，延长饱腹感。维持血糖稳定，促进新陈代谢，预防疾病

3、所以，要摄入好碳水，不要摄入坏碳水

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