怎样做好沟通协调：[13]自我认识

1、“自我观相”。俗话说，”人不可貌相，海水不可斗量“，但外貌在自我认识中还是存在一定的参考意义。例如说体型、脸型、五官都在生理学或者心理学方面提供了参考含义。简单地说胖瘦，胖的人一般较为随和，瘦的人一般较为偏激，当然不是绝对，现代的食品热量高，懒惰的人坐着不运动也容易发胖，这需要结合其他方面看。可以结合脸型，脸的型和精气神都可以反应很多细节。脸型比较消瘦的可能存在精神压力比较大，眼神黯淡无光或不太习惯直射对方，可能存在自信心不足压抑等情况。五官中眼睛、鼻子、嘴巴、额头等分别对应人体的脏腑。脏腑的健康状态和人的情绪有着密切的关系，情绪又与性格等密切联系。综合以上，人的外貌对人的自我认识有重要的参考意义。例如知道肾脏不行，就容易心神不宁，很难集中注意力，很难入睡，平时生活中就要养成注意休息的意识。

3、“感觉诊断”。静静地体会自我的感受，是平静还是兴奋？自己经常处于那种情绪，经常处于兴奋状态，还是处于烦乱。自己常见的情绪反应方式是怎么样的？与其他人的互动中能够得到快乐么？如果自我感觉平静的状态居多，情绪反应状态以随和居多，与人交互中得到的快乐较多，那么恭喜自己处于一个很成熟和幸福的状态，如果不是，自我就需要进行修炼和提升，而且偏离越大，需要提升的空间就越大。当然里面还要排除意外事件和某些工作岗位的影响。例如美国总统奥巴马肯定拥有过人的素质，但是一系列错综复杂的国际事务自然会扰乱其平静的心理，上任后头发白了不少。

5、“表现回放”。晒晒自己的成绩单。自己做过那些事情，取得了什么样的成绩？取得的成绩大多都能表明存在某种能力。为什么做的不够好，那么必然存在制约着自我的因素（例如性格的因素）。那些事情是做的不够好，可以大体说明你在这方面的能力存在一定欠缺，但为什么没有糟糕透顶，是否存在一定某些优势。通过多方面的对比分析，大致可以了解自我的能力倾向的。

7、“价值审视”。审视自我的价值观念。是愿意为自我而活，还是愿意为其他人而活。是愿意过着平平静静的生活，还是愿意过着抛头露面的生活。是愿意将自己的聪明才智发挥得淋漓尽致，还是将自己的才能隐藏起来。喜欢平静的生活，还是喜欢过着有挑战的生活等。仔细审查这些观念后面的东西，可以发现很多的东西。将价值观念理顺了，无疑是自我认识的一大成功，也向自我提升迈出了一大步。