让你幸福的心理要素

幸福是什么？心理学的解释为幸福是一种心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

那么，如何得到幸福呢？微心理分享一下近日美国著名心理学家戴维·迈尔斯博士公布他认为幸福需要的十要素，分别为：

　　1.乐观心态 乐观是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

　　2.自尊心理　 他认为自尊心理是幸福的支架，也是幸福的赐予。没有自尊，那么就无法说幸福！

　　3.团队意识　 有一个好的团队，才能幸福的源泉。

　　4.朋友　 朋友是幸福的支撑。

　　5.豁达　 豁达是幸福的开阔地。

　　6.人缘　 合群，人缘好，幸福就会随之而来。

　　7.好的工作　 一份了的工作，富有挑战性与激情的工作，再加上良好的休闲娱乐，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

　　8.管理情绪　 学会管理自己的情绪，不让自己的情绪影响到自己的工作与生活，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

　　9.健康　 健康幸福的基石，如果没有健全的身体和健康的体魄，就相当于没有根基的建筑。

　　10.目标与理解　 目标与理解是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，没有自己的理想，很难想象他能得到幸福的滋润。