冷湿天气应该怎样保护自己

1、冷湿天气该怎么办呢？ 在这样又冷又湿的天气下，一定要做好自我调理，在精神、起居、饮食、运动各方面都要注意，要有充足的睡眠时间，尤其不可以在出汗的时候吹到冷风，需谨防外邪侵袭肌体等。

3、为什么阴湿大雾的天气不沾咎悉能适合晨练？ 因为大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多感染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等都是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染物的媒介。而且人在运动的时候会加速血液循环，更容易吸收雾里的各种病菌。因此，雾里锻炼不仅起不到增强体质的作用，反而会影响人们的身体健康。

5、潮湿的天气总是让人感觉难受，身体周围好像都是潮湿的。有什么好办法可以降低潮湿的影响呢。少开门窗--尽量少开门窗，减少外界潮湿的空气进入室内。雨季的时候，可能空气中的湿度能到达90%以上，这是就要少开门窗，能保证一定的通气就可以了。