如何预防妊辰纹

1、皮肤有弹性才是健康组织，失去正常弹性的皮肤形成的疤痕组织就形成妊辰纹。在怀孕期间，严格控制体重的孕妇因为饮食不足会形成难看的妊辰纹。相对的，我见过的几个孕妇，他们饮食非常好，生产后没有留下一道妊辰纹。其实只要皮肤组织不发生水肿，就能避免妊辰纹的产生。

2、其实每种营养都有维持正常的皮肤组织弹性的功能。最主要的是有充足的维生素C和蛋白质。然后充足的维生素E可以预防疤痕。

3、蛋白质：动物蛋白：羊肉、牛肉、羊奶、牛奶、鸭肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋及鱼、虾等植物蛋白：1.大豆类常见的，包括黄豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类常见的：芝麻、瓜子 、核桃等。3.螺旋藻

4、维生素C　　①黄色、橙色水果和蔬菜。如小白菜、苋菜、芹菜、辣椒、毛豆、花菜、藕等；　　②野菜如蒲公英等；　　③富含维生素Ｃ的水果，如柚子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素Ｃ含量非常高，如刺梨、石榴等。

5、维生素E:小麦胚芽、豆类、菠菜等，都有丰富的维生素E。例如蛋类含有蛋白质和维生素E。所以，每种食品的营养都是多样化的。切不可以挑食。

6、建议每餐服用200国际单位维生素E，则不易形成妊辰纹。已形成的妊辰纹也会消失。皮肤维持这样的弹性，产道也能充分扩张，顺利生产。

7、最后祝天下准备做母亲和已经是母亲的女性们永远美丽！