如何脱离忧郁

1、健康的生活：一日三餐，吃饱喝足才有力气：去想、去做、去思考。 所谓健康不只是吃好喝好，还需要运动！身体是革命的本钱，你没本钱怎么去做想做的事呢！？运动是生理机制，只有一个好的身体才会有好的一天！想每天都充满活力吗？你还在等什么，人生就这么长，现在开始动起来吧！一起加油！耶！

2、乐观的心态：积极主动的心态去面对，不管大事小事。只要有一个目标和一个积极的态度去做去面对它，它总有一天会是你一辈子都难忘的记忆，因为它是一种历练，一种成功的历练！

3、阳光的心漤逗庞俄态：微笑对于每个人来说，都无法抵挡。就好比阳光，那么炽热，照亮了整个地球。人的视线很有限，但朝镭铀啡阳光确实无限的，无时无刻都会存在，甚至已经刻在每个人心里，为什么不把它照亮自己呢？为什么总是想着它只会照亮别人而羡慕别人，最后烦恼忧郁的人却是自己呢？有些人总是埋怨，羡慕别人的好，我告诉你阳光它不会去选择照亮谁，只有你自己，想站在最高处，却又不敢去面对阳光，如何还不忧郁如何还不只会默默羡慕别人！？从今天起，好好想想你是想每天沐浴阳光呢，还是只会躲在黑暗你羡慕别人，不敢出来！你的一生只是活在别人的视线里吗？好好问自己，只做微笑的自己，目标坚定的自己，相信有美好的自己，还是只会看着别人过一生！相信你自己吧！你有你的阳光，你有你的路，你可以走最好的路，为什么不走呢！一切在你手中，成功也在于你！加油！