女人如何保持青春永驻

1、多吃五谷杂粮 饮食健康和饮食习惯是对女人气色最重要，最基础的习惯之一。只有多吃五谷杂粮，才能排便健康，消化健康。其色彩会持续红润，健康阳光，富有弹性

3、经常多喝水 都说每天人体最少需要呖分甾胗800毫升的水，女人要想保持皮肤水嫩自然要喝水，皮肤干燥可不是帖几贴面膜就能补回来的。一定要多喝水，主动喝水，不要等到渴了才想起来喝水

5、适量多吃些红肉 有些女性为了减肥经常不吃肉，其实肉里虽然还有较多脂肪，但是也含有很多蛋白质，是利于减肥的好帮手，其中含有的铁元素更是对人体必不可少的