怎么解决失眠的症状？

1、白天多做运动，劳逸结合，使自己身体处于健康的状态。

2、睡前在枕边放少量的葱头，可以使自己更快的进入睡眠状态。

3、睡前多听柔软的音乐，有助于睡眠。

4、去看中医，让中医大夫给自己配置治疗失眠的中药。

5、多看书，看一些使自己内心得以平静的好书，舒缓心情。

6、每天晚上睡觉之前，用热水烫脚，促进血液循环的同时，可以助于睡眠。