夏季如何防晒 你的防晒霜抹对了吗

1、　　正确选择防晒隔离霜：并不是防晒指数越高就越好。防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以选择无色防晒霜，既能达到防晒的目的，又能做到美美的。

2、　　防晒霜涂抹均匀：脸部涂抹的量大概就是一元硬币大小。涂抹时，在额头、鼻尖、两颊、下巴上五点，然后轻轻涂抹开。身体防晒涂抹时，将防晒霜直接挤在需要涂抹的部位成一直线，然后打圈涂抹开即可。涂抹防晒霜时可以少量多次，让防晒霜覆盖得更均匀。特别要注意耳朵、鼻子、手脚背等容易忽视的防晒死角。

3、　　及时补涂防晒霜：如果在室外烈日下，每2小时就要补涂一次防晒，大量出汗后也要立即补涂。即使在室内，也建议每隔4-5小时补涂一次。

4、　　多吃抵抗紫外线食物：除了外涂防晒霜，从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面，这就是内防晒！在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜，其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤，也可以起到内防晒的作用。

5、防晒霜也需要卸妆：如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆！特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆！以免堵塞毛孔。

6、注意晒后修复：皮肤在太阳下暴晒一天，回家给皮肤做个彻底清洁，一定要记得晒后修复，具有补水美白效果的面膜不可或缺，敷完面膜在图上水乳霜即可。