立春后如何养肝

1、<控制不良情绪>常说气得肝疼，都知道怒伤肝，所以有事没事情绪都不要过喜过悲，时刻要保持平和愉悦的心情，这样有利于疏肝理气。

3、<忌烟酒>肝脏有一定的解毒能力，小酌怡情，大饮伤身，正值保肝养肝的时节，肝脏的解毒能力会下降，又赶上春节餐桌酒席的豪饮，是时候为肝脏减轻负担了。

5、<保证足够睡眠>民间都有“春困秋乏”这一说，身体的各种生理表现往往预示着需要灌溉对应的输入法则，立春之后就要改变作息时间了，要坚持早睡早起延长睡眠时间，但并不意味着睡懒觉。

7、<别忘了健身>要想获得健康就得动起来，没有一劳永逸的事情，这是永远不可回避的事实，人体自身的防御机制也叫免疫力一羿约妫鳏部分是先天娘胎里带来的，重要的另一部分取决于我们的后天锻炼，比如脂肪肝完全可以靠运动彻底将它消灭。