瘦人如何吃胖

2025-05-24 06:07:27

1、多吃些含蛋白质的食物。如鸡蛋，豆制品等。

2、多吃些肉，增加脂肪摄入量。

3、少食多餐，增加餐饮次数。

4、心情要愉快，不要郁闷。

5、睡眠要充足，不要熬夜。

6、进行适当身体锻炼，增强身体体质。

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