夏天全身美白小技巧

1、1【饶戎秘欣早+晚一杯水】 早上空腹喝一大杯温水，另外睡前也要喝一小杯水，晚上睡前喝水身体吸收水分，早上喝水是让肠道里面有沉淀物，早点排泄出体外也是非常不错的减肥美白方法之一，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

3、3【多喝牛奶】牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

5、5【多吃蔬菜水果】 多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。

7、7【晒后要及时保养】 无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。